Yang Sheng Gong (Qi Gong) – Mjuka former/Inre träning
Tekniker för att bl.a. mjuka upp leder och motverka skador samt stelhet.
Yang Sheng Gong är inre träning och övningarna består av utövande och ackumulering av Qi (sin inre kraft, som man tränar bland annat genom att kontrollera andningen).
Exempel på några mjuka former:
Rou Quan (Soft Fist)
Ba Duan Jing (Eight Section Brocade)
Yi Jin Jing (Muscle/Tendon Changing)
